Was sollte man in der Hausapotheke haben? Inkl. Hausapotheke Checkliste

By: Diana

Der Inhalt der Hausapotheke h√§ngt davon ab, ob du Kinder hast oder nicht, es die einen oder anderen Beschwerden gibt, die immer wieder auftreten, ob du lieber eine Tablette einwirfst oder auf pflanzliche Mittel setzt. Eine pauschale Liste, die f√ľr jeden von uns g√ľltig ist, kann es nicht geben. Dennoch versuche ich in diesem Artikel alles zu vereinen und dir eine Antwort auf die Frage Was man in der Hausapotheke haben sollte, zu geben.

Was sollte man in der Hausapotheke haben?

Hausapotheke zusammenstellen

Jede Hausapotheke ist vom Inhalt her verschieden. Zu sehr unterscheiden sich die medizinischen Bed√ľrfnisse aber auch die Einstellung welche Medikamente oder Naturheilkunde man anzuwenden bereit ist.

Allem vorbeugen kann niemand. F√ľr eine Behandlung im Krankheitsfall und die Erste Hilfe kannst du aber sehr wohl deine Hausapotheke zusammenstellen.

Es geht darum dir selber zu helfen zu wissen, deine Symptome zu lindern oder auch Zeiten wie das ber√ľhmte Wochenende oder eine medizinische Versorgungsl√ľcke bestm√∂glich zu √ľberbr√ľcken.

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Die Checkliste f√ľr die Hausapotheke ist auch in der gesamten Krisenvorsorge-Checkliste enthalten, die du dir ausdrucken und im Nachgang abhaken kannst.

Die folgende Auflistung gibt dir eine grobe Übersicht, an was du denken solltest. Jeden Punkt erläutere ich im Anschluss.

‚ě° Erste-Hilfe-Set

‚ě° Medikamente

‚ě° Nahrungserg√§nzungsmittel

‚ě° Untersuchungsgegenst√§nde

‚ě° Behandlungsger√§te

‚ě° Ratgeber

‚ě° Eine ausreichende Wasserversorgung bei Stromausfall 

‚ě° W√§rmequellen zur Gesunderhaltung bei Stromausfall

‚ě° Bestandsliste mit wichtigen Telefonnummern

Erste-Hilfe-Set bzw. Verbandskasten

Ein Erste-Hilfe-Set enth√§lt unter anderem Mullbinden, eine Verbandsschere, Heftpflaster, eine Pinzette etc. und geh√∂rt nicht nur ins Auto, sondern auch in jeden Haushalt.

Kaufst du die Einzelteile separat, kommt es dich meist teurer zu stehen. Im Grunde gibt es aber f√ľr jeden Bedarf ein passendes Erste-Hilfe-Sets.

Medikamente

Musst du vom Arzt verordnete Medikamente regelm√§√üig einnehmen oder bist du auf die regelm√§√üige Gabe von Insulin angewiesen?

Versuche dies f√ľr den Notfall auf Vorrat zu beschaffen, obwohl ich aus famili√§rer Erfahrung wei√ü, dass Haus√§rzte da nicht mitmachen weil sie Medikamentenmissbrauch vermeiden wollen.

Apothekenpflichtige bzw. freiverkäufliche Arzneimittel

‚ě° hatte schon Oma: Bepanthen Wund- und Heilsalbe*

‚ě° Schmerz- und fiebersenkende Mittel

‚ě° Medikamente gegen Erk√§ltungs- und Halsschmerzen 

‚ě° Arzneimittel gegen √úbelkeit, Erbrechen und Durchfall

‚ě° Sonnenschutzcreme

‚ě° Lippenherpescreme*

‚ě° Notwendige und altersgerechte Mittel f√ľr Babys und Kleinkinder 

‚ě° Eventuell eine Tablettenbox*, in der du die regelm√§√üig einzunehmenden Medikamente f√ľr die Woche vorbereiten kannst.

Untersuchungsgegenstände

Überlege, ob du folgende kleine Geräte mit in deine Hausapotheke aufnehmen möchtest:

‚ě° Fieberthermometer*

‚ě° Blutdruckmessger√§t* (plus AA-Ersatzbatterien* und Blutdruckpass* zum Eintragen der t√§glichen Messwerte)  

Behandlungsgeräte

‚ě° Asthma-Spray (kannst du dir mindestens eins auf Lager legen? Ich bin nicht vom Fach und wei√ü nicht, ob das m√∂glich oder wie lange so etwas haltbar ist)

‚ě° Wenn du ein Sauerstoffger√§t ben√∂tigst, denke auch an einen m√∂glichen Stromausfall. Hast du hierf√ľr vorgesorgt? Eine ger√§uscharme tragbare Powerstation, wie die EcoFlow River 2*, kann solche Ger√§te auch im Notfall am Laufen halten.

Ratgeber

Im Notfall kann es sich durchaus bew√§hren Ratgeber zur Selbsthilfe im B√ľcherregal stehen zu haben. Mit einem Buch √ľber Hausmittel kann man Wehwehchen und Erk√§ltungen selbst auskurieren.

Bei anderen unspezifischen Schmerzen konsultieren wir erstmal das Buch der Pohltherapie welches uns schon gute Dienste erwiesen hat. Selbst wenn man einen Arzt hinzuziehen möchte oder muss, ist es doch viel angenehmer selber schon aktiv etwas tun zu können anstatt nur auf den vereinbarten Arzttermin zu warten.

Ausreichende Wasserversorgung bei Stromausfall

Tabletten sind mit Wasser einzunehmen. Allgemein gilt es bei Krankheit viel zu trinken, um den K√∂rper in seiner Heilung zu unterst√ľtzen. Aber hast du auch an eine Wasserversorgung bei Stromausfall gedacht?

Wärmequellen zur Gesunderhaltung bei Stromausfall

K√∂rpernahe W√§rmequellen sind f√ľr die physische und psychische Gesunderhaltung von N√∂ten. Und dies muss auch im Winter bei Stromausfall gew√§hrleistet sein.

Fazit: Was gehört in eine Hausapotheke?

Was in eine Hausapotheke geh√∂rt, variiert nach Gesundheitszustand und der individuellen Einstellung. Der Kostenfaktor spielt nat√ľrlich auch eine Rolle.

Letztendlich geht es darum, nicht komplett hilflos dazustehen und selbst im Notfall handlungsfähig zu bleiben.

Auch wenn du dich in manchen F√§llen mit deiner Hausapotheke nicht wieder ganz herstellen kannst, kann dich diese in deiner Heilung unterst√ľtzen. Zus√§tzlich kannst du dann immer noch nach Hilfe von Au√üen und hierf√ľr geeigneten Anlaufstellen suchen.

Disclaimer: Ich pl√§diere hier nicht daf√ľr, sich fortan selbst zu behandeln und ohne √§rztlichen Rat (verschreibungspflichtige) Medikamente einzuwerfen. Sehr wohl setze ich eine Eigenverantwortung voraus, um, dass du vern√ľnftig mit deinem K√∂rper und deiner Gesundheit umgehst.

Bild: ds_30/padrinan/Hans/jplenio/pixa

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